Marul, düşük kalorili ve besleyici bir sebzedir. Sağlığa birçok faydası bulunmaktadır:
Vitamin ve Mineral Kaynağı: Marul, A, C, K vitaminleri ile folat ve potasyum gibi önemli vitamin ve mineralleri içerir. Özellikle A vitamini göz sağlığı için önemlidir.
Lif İçeriği: Lif açısından zengin olması sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
Antioksidan Özellikleri: İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
Sıvı Dengesini Korur: Yüksek su içeriği sayesinde vücudun sıvı dengesi için katkıda bulunur.
Kalp Sağlığını Destekler: İçerdiği potasyum sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Düşük kalorili ve lifli yapısı sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page